小青同学每天一点养生智慧
- 终身依赖的养生法宝，以中和偏，养胃气，护阳气.aac
- 犯过的错，走过的弯路，都是成长的必经之路.aac
- 气血打到顶，收到底的生理循环 .ogg
- 太极米浆粥答疑解惑直播回放 .ogg
- 太极米浆粥喝到位了之后，可以尝试一些食疗配方啦
- 古经方中医教你如何自我检测.mp3
- 错把米浆粥当药喝，什么是物性？.aac
- 为什么要坚持喝米浆粥呢？
- 怎么熬好一碗达标的米浆粥
- 小青同学聊健康升级啦
- 从高领毛衣中，感悟中医的整体观
- 顺势而为，冬三月你会藏养吗？
- 口渴了，喝水不解渴怎办呢？
- 近况说明
- 表面嘻嘻哈哈，遇事就悲观不已
- 营养过剩的时代，怎么又气血双虚呢？
- 虚劳虚烦睡不着怎么办呢？
- 但愿人长久，千里共婵娟
- 【直播回听】你知道后天之本的脾胃有多重要吗
- 房间如果充满垃圾，那么必定滋生蚊虫
- 谈谈脂肪
- 谈谈信息差
- 再聊健康意识
- 【直播回听】你知道五脏与无味的关系吗？
- 碘伏引发的人菌和谐共处的思考
- 【直播回听】你觉得病人等于罪人吗？
- 头朝哪个方向睡更有利于睡眠呢？
- 你知道高龄老人长寿的生活方式吗？
- 【直播回听】你明白什么是顺势而为的养生吗？
- 太极米浆粥该怎么喝呢？
- 为什么太极米浆粥里只有粳米，没有小米，也没有五谷杂粮呢？
- 你的心柔，软却有力量
- 【直播回听】吃饭重要，还是吃药重要呢 ？
- 每天喝六斤水、蔬菜汁，后来怎么样了？
- 没有力气走路、驼背怎么办
- 补钙该怎么补？
- 茶叶比咖啡更适合我们饮用
- 【直播回听】你知道粳米有多么强大的力量吗？
- 生病最重要的不是吃药，而是先回到健康的饮食作息当中
- 人是自然的产物，顺应自然的节律生活是我们责任
- 【直播回听】怎样有觉知的使用空调
- 津液对应五脏的不同形态，你了解吗？
- 生津才能止渴，你喝对水了吗？
- 夏天天气炎热，胃口不好时怎么办呢？
- 你知道睡眠到底有多重要？
- 夏天越喝热饮，越解渴越耐热
- 【直播回听】湿气与正气，就是你强我就弱？
- 常常被情绪控制怎么破？
- 贴了三伏贴上火吗？那不防试试艾草泡脚
- 为什么喝米浆粥之后更耐热了呢？
- 夏天排出的湿疹是好事哦
- 实践见真理
- 【直播回听】你假装在吃饭吗？
- 胃口改善，积食了怎么办
- 三伏天身体偏凉说明什么
- 肝郁
- 姿势改善的另一种方法
- 人参与大黄
- 热一热才是大自然生长化收藏的次序
- 【直播回听】虚劳寒湿之后身体出现凝，淤，堵
- 三伏贴、艾灸使用提醒
- 注重养生更要情绪平和
- 怕冷、怕热和怕风
- 夏天，你会容易犯困吗？
- 在空调房里呆着怎么保护自己呢？
- 你喜欢吹空调吗？
- 【直播回听】你知道虚劳寒湿是身心问题的源头吗？
- 喝米浆粥会长胖还是变瘦
- 你知道夏天晒太阳的好处吗？
- 你认同“养为上策，治为下策”吗？
- 冬吃萝卜，夏吃姜就真的好吗？
- 怎样缓解过度用脑产生的问题
- 你是否也被尴尬的口臭困扰过？
- 肝区的疼痛感受不到吗
- 自愈甲亢经历
- 炎热夏天里的津液平衡
- 饮食调整与成果
- 喝米浆后的真实案例分享
- 【直播回听】你知道胃气的重要吗？
- 你被西医的病名吓到了吗？
- 服用中药后的一些原则
- 消化不了肉的时候，怎么吃肉
- 噪音大的环境的适应
- 【直播回听】你知道健脾能补脑吗？
- 小孩子身高很高，力量却不够
- 湿气重，犯困怎么办
- 中午吃外卖却不经饿后的调整
- 吹过多空调身体不流汗后的调整
- 如何缓解疫情下的焦虑
- 柔软、气血畅通才好
- 【直播回听】脾气衰则鹜溏，胃气衰则身肿
- 练就一身漂亮的肌肉就是健康的吗
- 夏天消耗过多津液吃什么好
- 夏天脾气暴躁的生理原因
- 生理上饿过头，就是过度的土克水
- 根据自己的体感来合理安排劳动
- 小失误背后的生理原因
- 追求天然食物时也需要谨慎入坑
- 【直播回听】动能生阳，静能生慧的平衡
- 你留意过室内空气质量状况吗？
- 洗头的注意事项
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- 高营养却难以转化吸收的粗粮好过精白米吗？
- 五味对身体有哪些作用呢？
- 【直播回听】养胃佳品，纯米浆，欢送米渣
- 中医养生智慧“大道至简”
- 心烦背后身体的原因
- 为什么虚劳身体循环会不好？
- 身体被滋养好后胃口的变化
- 【直播回听】热者寒之，寒者热之，就这么简单吗？
- 脸色好说明什么呢？
- 为什么夏天头皮会更容易痒呢？
- 从晨起看身体阳气生发力道
- 【直播回听】五脏六腑与身心的关系
- 皮肤问题涂激素药膏就好了吗
- 我们是特别的、可爱的、满足的养生人
- 旅途中入睡的不同感受
- 旅途中津液补充的建议
- 你有在旅行中保持平衡吗？
- 【直播回听】休个假，怎么比上班还累呢？
- 你知道怎么为小孩选择健康的零食吗？
- 小孩子的问题其实不复杂
- 大黄的作用
- 你知道“粳米”有多么强大的力量吗？
- 家常菜是充满养生智慧的哦
- 你怎么看待蜂蜜含有的雌激素
- 【直播回听】按摩和方剂的体验，对身心的好处
- 口干和口渴是不同的哦
- 你有晚上工作导致失眠的经历吗
- 中医角度看女性更年期的预防
- 喝冷水时，牙齿会被冰到是怎么回事
- 古人爱吃白萝卜如现代人打篮球后想喝冰水
- 药材与食材陈与旧的区别
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- 食用海盐的感受
- 聊聊猪肉的挑选
- 你有过，越是清热就越上火的经历吗？
- 熬粥成功细节之火力观察
- 成功熬粥细节：水米比例
- 你注意过血液不流通时身体局部发紫的现象吗
- 【直播回听】水性本寒
- 你想过舌头、口腔黏膜和身体脏腑是一体的吗？
- 常备药材使用与保存的注意事项
- 基本的需要与被创造的需要
- 角质层需要动手去除吗？
- 皮肤干燥时补水还是补油
- 【直播回听】饮食，方剂，引导，吐纳针灸膏摩
- 你知道皮肤干燥背后的原理吗？
- 轮胎漏气联想到脏器气血不足
- 用标准煮法时，搅拌的时间判断
- 你煮米浆粥时是沸水下锅吗？
- 为什么望舌头能诊断疾病呢？
- 再来说说运动之道
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- 你使用的蛮力还是巧力？
- 春天里食物的口味选择
- 气、津、血的循环代谢需要肝的作用
- 找到自己的养生节律
- 思虑过多后，你有身体紧绷的感觉吗
- 【直播回听】中医怎么看待情绪问题？
- 你是喜欢硬撑的水形人吗？
- 疏肝，把自己的想法表达出去
- 古代与现代能量场的不同
- 你知道人和人之间无形的能量传递吗？
- 小视频和音频对人的影响的区别
- 脚气，背后的原因分析
- 【直播回听】你有适当的给身心断舍离吗？
- 顺应万物节律而生活
- 食用油要怎么选，你知道吗？
- 米浆粥加热与保存的注意事项
- 感冒解症后，你会又不注意饮食和休息吗？
- 生活观察之繁忙的生意人，饮食与作息
- 【直播回听】昨天鼻塞的直播，今天上午解症
- 午睡时间长短分析
- 【直播回听】中医怎么看待亚健康状态
- 生活观察之小朋友的零食
- 愿望的力量加行动的力量才会有好的结果2
- 愿望的力量加行动的力量才会有好的结果1
- 饮食上的一体两面
- 月经推迟的原因分析
- 你学的是根的知识，还是叶子的知识呢？
- 【直播回听】如何辨别当下的养生方法是好是坏
- 为什么阴虚容易流汗呢？
- 嘴角长泡背后的原因与改善方法
- 你会通过观察舌头来观察身体状况吗？
- 过完年，熬夜大鱼大肉之后，你的皮肤还好吗？
- 呼吸不畅是为什么呢？
- 上古天真论，养生总纲与法则
- 【直播回听】预防高于治疗，顺势而为的力量
- 你解大便时会玩手机吗？
- 一体两面的哲学：想吃重口味可能说明胃气较弱
- 随着春天的万物复苏，咱们来定个小目标吧
- 你知道过年放鞭炮对身心的好处吗？
- 祝朋友们新春愉快，养足精神，牛年兴旺
- 生病时无论发生什么情况都能接纳吗？
- 你知道电子产品对大脑的影响吗？
- 你知道我们正在被五色消耗精气神吗？
- 生姜、干姜一定学会如何鉴别好坏
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- 养生，乘天地之正而御六气之变
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- 你的身体能识别出添加剂吗？
- 你会选天然的食材吗？
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- 手术不是解决近视问题的根本办法
- 保持好习惯，近视不会再严重
- 你知道糯米的特性吗？
- 你是重视预防呢？还是重视治疗呢？
- 中医理论：以中和偏与以偏治偏
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- 五脏与五种情绪的关系
- 反式脂肪的危害
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- 中西医之最大的区别在于气血功能的理解
- 唱歌可舒缓情绪，释放压力，有疏肝解郁的功效
- 喝牛奶后常见的反应以及该怎样应对
- 洗头洗澡太多对身体好不好呢？
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- 回答熬煮米浆的一些疑问
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- 牛奶在什么情况下绝对不能喝呢？
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- 冬季藏养/生病时的纠偏
- 房子对身心的影响
- 黑豆入肾，是补还是提前透支肾气呢？
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- 阑尾的作用
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- 【直播回听】养生高于治疗，家常饮食的力量
- 小女生的例假跟饮食绝对有关
- 冬天不宜吹暖气，泡脚时精神内守
- 【直播回听】养生高于治疗，家常饮食的力量
- 失去健康等于失去一切
- 训练自己觉察，当下情绪对身体的影响
- 好的蜂蜜无毒，且和百药
- 【直播回听】养生高于治疗，家常饮食的力量
- 正气存内，邪不可干，人菌和谐共存
- 用身体换钱，最后钱能换回健康吗？
- 你知道现在社会的光污染吗？
- 五色令人眼盲
- 【直播回听】放松训练 运动的禁忌
- 女性同胞的很多问题都跟情绪不畅有关
- 肌肉的紧绷和情绪的压力成正比
- 胚芽米并不适合熬太极米浆粥
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- 【直播回听】养生高于治疗，家常饮食的力量
- 精神内守，现代人能做到吗？
- 卖梦人
- 身体的疼痛带给我们警醒
- 睡好一个觉，胜过很多药
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- 【直播回听】医话家常，实践心得
- 各类营养素就是天然的食物吗？
- 医化家常之，大蒜能帮助消化，增添辛香味
- 水性本寒，不会因为温度而改变寒性
- 【直播回听】医化家常，实践心得
- 日常饮食中，猪肉既平和又补益
- 糖尿病的朋友可以喝太极米浆粥吗？
- 医化家常聊健康~花生的物性
- 叶菜水果吃多了，真的好吗？
- 白萝卜是补还是泻，要不断的在生活中去验证
- 【直播回听】医话家常减法养生静心
- 寒露时节，从泡脚开始爱自己吧
- 米浆汤底火锅，不上火又美味营养哦
- 慢炖锅，汤锅，电饭煲，高压锅，都可以熬成达标的太极米浆粥
- 假期聚餐中米饭最容易让人忽视
- 沥米饭和电饭煲蒸的米饭有什么区别呢？
- 【直播回听】医话家常养生，及生活感悟
- 缓解上虚火的“清心滑蛋粥”
- 长期吃黑豆的人，后来都怎么样了？
- 辣椒，花椒哪一个更利于健康呢？
- 自我反省，回老家，是出于真心还是一种社会制约
- 陋室铭
- 胃气的强盛，是解决全身上下所有问题的前提
- 糖真的能造成肥胖吗？
- 胃气三力，容的下，化的消，睡的沉
- 【直播回听】太极米浆粥，医话家常养生
- 五劳所伤，从古至今都一样
- 小朋友的生长痛，可以提前预防和避免的哦
- 中医以健康为目标，西医以疾病为目标
- 透过了解葛根的特点，明白中医里以形补形的概念
- 如何保持肌肤像鸡蛋白那样的健康？
- 空气不好的商城与接近自然的环境，你选择哪个？
- 【直播回听】太极米浆粥实践者的真实分享
- 观察心得，零食对小朋友的伤害
- 是药食同源？还是是药三分毒呢？
- 从声音来判断肺气是否虚损
- 破坏永远比建设来的快
- 偶尔流鼻血是身体的智慧来着
- 妈妈的健康意识决定小朋友的健康状况
- 【直播回听】中医养生小妙招，太极米浆粥
- 当归生姜羊肉汤，入秋后就可以喝起来啦
- 药食同源，一碗清粥胜良药
- 其实单一的食物更利于脾胃吸收和消化
- 谁说吃了药之后会给肾脏造成负担？
- 胃气盛衰怎么判断？
- 【直播回听】聊聊太极米浆粥的好处，冥想感悟
- 人造食品耗津液，天然食物养身体
- 能不能好好出汗也是件大事
- 中元节前后尽量减少夜出
- 美好的音乐可以让身体，精神合一
- 比疾病更可怕的是错误的价值观
- 从吃喝拉撒睡，来检测我们当下的身体状况
- 比肾虚更可怕的是脾虚
- 一个人极度怕冷，又极度怕热，本质是缺津液
- 没有一种疾病是可以消弱胃气而治愈的
- 星之葬
- 正气存内，邪不可干，不用去湿而湿自排出
- 牛肉是高营养的食物，但并不适合所有人
- 中医的理念可以被西医验证
- 碳酸饮料绝对有害，但天然的气泡水可以喝
- 甘草药品中的国老，百利无一害
- 警惕苹果多食闭百脉
- 绝不能忽视养好后天之本脾胃
- 补脑的关键点在于脾胃与肾系统
- 小朋友的问题比大人的问题好处理
- 先天和后天，每个人都不一样
- 哺乳期的妈妈们什么时候断奶更合适呢？
- 乳房健康情绪和内衣很关键
- 女性同胞怀孕那些事
- 人终其一生都需要养生，无论小孩还是老人
- 家里的药要越来越少，才能离健康越来越近
- 五脏，五行的相生相克是指5个系统
- 疫苗的原理和背后的一些思考
- 做自己的医生，先了解点中医基础知识吧
- 水性本寒，早晨起来喝白开水真的好吗？
- 轻断食，辟谷背后的原理和危害
- 人参与人生
- 慢病高血压，中医与西医完全不同的思考逻辑
- 脾气不好，背后的生理逻辑
- 黄芪补虚的重药
- 发烧三部曲（刚刚发生的真实案例）
- 静心对身心的好处
- 运动的好处和禁忌
- 养胃气，护阳气，提升免疫力
- 奢侈的养生是停下来，不要拼命工作
- 人的本能是逃离痛苦，追求快乐的
- 补血是有前提的
- 大枣的好处甚多，但一定要去核用
- 伏天多喝平补的汤品，安稳度过炎炎夏日
- 用养生超越疾病，真实案例分享
- 咖啡，可可和茶叶，哪一种更适合我们？
- 生姜，干姜的作用与鉴别
- 练成大块肌肉就健康吗？
- 食龙眼的好处
- 疼痛的警告和好处
- 负面情绪的积压是癌症的罪魁祸首
- 大医精诚，多自大病归来
- 别被西医的病名和指标吓到
- 三伏贴不适合所有人，泡脚适合所有人
- 黄帝内经之养生总纲
- 手机在不断的消耗肝血
- 夏天长时间吹空调是一种病态
- 人人都关心形体美，但健康匀称的美更重要
- 胃疼之真实案例
- 继续聊痛的问题，中西医的差距
- 养生之前，有健康意识更重要
- 睡眠占一生的1/3，它有多重要呢？
- 清新的空气对身心健康的影响
- 芡实的好处
- 女性朋友出现的潮热问题
- 尴尬的口臭问题
- 出不出汗相当的重要
- 榴莲真的是热性水果吗？
- 瘦与长寿
- 胃气，阳气，脊柱与肌肉力量
- 大汗淋漓，吃饭就会改善很多，何必着急吃药
- 虚燥热严重的人，误把“腹泻”当排便
- 顺应自然节律养生，同时找到适合自己小节律
- 喝粥之后身体感会告诉你什么食物对身体有益？
- 警惕染发剂，烫发剂的伤害
- 夏至，父亲节，日食
- 正确姿势影响腠理（筋膜）的开合更影响气血运行
- 实践养生中，千万别当成教条，顺势而为
- 每餐真的要吃得越丰富越好吗？
- 如何减少胶原蛋白的流失
- 过敏完全可以痊愈
- 大道至简
- 观察自己每天把注意力消耗在哪些地方了
- 青春痘的终极解法
- 养胃气，人和动物都一样
- 身体历劫来学医
- 干毛巾擦头法，减少头油
- 不求人，全身体检一步到位
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- 养生思维（以中和偏），治疗思维（以偏治偏）
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- 山药泥料理（物性饮食）
- 建立了健康意识才是养生的前提
- 炎症只能消炎吗？
- 虚不受补
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- 早餐的重要性
- 起居养生要点（摘自太极米浆粥）
- 身体好的人，睡觉才不会做梦
- 夏至到了，要注意少碰冷饮哦
- 吃饭和睡觉香不香，胃气很关键
- 喝水真的解渴吗？
- 焦虑与身心的关系
- 发烧是好事吗？
- 医化家常，可以省很多钱
- 居住环境对身心的影响
- 正气存内，不用刻意排湿
- 寒凉饮食，百害而无一利
- 喝粥会不会长胖
- 排毒的误区
- 天然蜂蜜
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- 汗蒸，流大汗的危害
- 女性同胞们的例假问题
- 喝粥后排气增多的现象
- 食物的偏性，一个整体，阴阳两极
- 与朋友的交流，对话成长
- 献血的危害
- 肉类食物的重要性
- 情绪与例假
- 【直播回听】太极米浆粥分享
- 自己上火的经历
- 上火的最佳解法
- 五行的生克关系
- 【直播回听】冥想与太极米浆粥
- 被切掉的阑尾
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- 两种医学哲学体系的不同
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