八段锦—健身养生锻炼方法
辟谷胎息站桩吐纳养生 完结,8集
八段锦—健身养生锻炼方法作者：辟谷胎息站桩吐纳养生 ，由内详 播音，享听网提供收听平台。
内容介绍：八段锦是一套独立完整的健身功法，起源于宋，至今功八百多年的历史。故人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现在的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥
八段锦—健身养生锻炼方法
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