睡方 ▪ 健康睡眠200问
- 1、什么是睡眠？
- 2、睡眠的生理过程是怎样形成的？
- 3、良好睡眠的关键是什么？
- 4、正常人的觉醒和睡眠节律是什么？
- 5、有关睡眠的学说有哪几种？
- 6、睡眠在脑电图上分几期？
- 7、正常的睡眠需要哪些条件？
- 8、中医对睡眠是怎样认识的？
- 9、睡眠有哪些作用？
- 10、打鼾属于正常吗？
- 11、神经衰弱为何总是伴有失眠？
- 12、睡眠质量的标准是什么？
- 13、睡眠时间越长越好吗？
- 14、睡眠时间与年龄有关吗？
- 15、睡眠时间与体质的强弱有关吗？
- 16、睡眠时间与性格有关吗？
- 17、睡眠时间与环境和季节有关吗？
- 18、睡眠要选择方向吗？
- 19、睡眠选择什么姿势好？
- 20、孕妇睡眠选择什么姿势好？
- 21、婴幼儿睡眠选择什么姿势好？
- 22、老年人和病人睡眠时选择什么姿势好？
- 23、睡眠质量与床铺有关吗？
- 24、如何选择枕头？
- 25、药枕对睡眠有作用吗？
- 26、什么样的被子有益于睡眠？
- 27、什么样的褥子有益于睡眠？
- 28、怎样选择床垫有益于睡眠？
- 29、窗户和窗帘与睡眠有关吗？
- 30、睡眠对环境有哪些要求？
- 31、怎样布置卧室有利于睡眠？
- 32、睡前有哪些禁忌？
- 33、睡眠时有哪些禁忌？
- 34、睡醒后有哪些禁忌？
- 35、怎样养成良好的睡眠习惯？
- 36、睡觉前足浴催眠的原理是什么？
- 37、沐浴为什么具有催眠作用？
- 38、现代医学对梦是怎样认识的？
- 39、睡眠中为什么会做梦？
- 40、做梦对睡眠有何影响？
- 41、梦多会伤脑子吗？
- 42、无梦睡眠质量好吗？
- 43、睡眠中做噩梦的原因是什么？
- 44、中医对梦是怎样认识的？
- 45、梦有预感疾病的作用吗？
- 46、梦境内容的假说有哪几种？
- 47、什么叫梦魇？
- 48、梦游是怎么回事？
- 49、体育锻炼为什么有助于治疗失眠？
- 50、说梦话是怎么回事？
- 51、如何从小儿睡眠中寻找疾病信号？
- 52、睡眠过程中磨牙是怎么回事？
- 53、打鼾是怎么回事？
- 54、睡眠时多汗是怎么回事？
- 55、睡眠中为什么流口水？
- 56、睡眠时夜尿多是怎么回事？
- 57、开窗睡觉好吗？易患什么病？
- 58、哪些睡眠误区容易被忽视？
- 59、睡眠医相关的网站有哪些？
- 60、什么是失眠？
- 61、为什么会失眠？
- 62、为何要重视失眠？
- 63、失眠的发病率是多少？
- 64、失眠的危害是什么？
- 65、失眠有几大发病因素？
- 66、失眠分为几型？
- 67、那些人易患失眠？
- 68、为什么女性比男性更易患失眠？
- 69、如何预防失眠的发生？
- 70、中医对失眠是怎样认识的？
- 71、胃不和则卧不安是什么意思？
- 72、失眠常伴有哪些症状？
- 73、经常上夜班为什么会出现失眠？
- 74、失眠与健忘有何关系？
- 75、梦多为何多见于失眠患者？
- 76、中医认为哪些原因能引起失眠？
- 77、日常生活中有哪些不良习惯可影响睡眠？
- 78、使用药物会引起失眠吗？
- 79、老年人失眠的原因是什么？
- 80、中学生失眠的原因有哪些？
- 81、为何轮值夜班者更容易失眠？
- 82、引起孕妇失眠的原因有哪些？
- 83、患有失眠怎么办？
- 84、失眠与哪些疾病有关？
- 85、更年期更容易失眠吗？
- 86、饮酒会引起失眠吗？
- 87、环境因素与失眠有关吗？
- 88、便秘能引起失眠吗？
- 89、晚饭过饱为什么易引起失眠？
- 90、晚上饮茶、咖啡和酒为什么会影响睡眠？
- 91、“不宁腿”引起失眠是怎么回事？
- 92、夜间阵发性呼吸困难引起失眠是怎么回事？
- 93、夜间胃痛引起失眠是怎么回事？
- 94、失眠与内分泌代谢有关系吗？
- 95、心脏病患者的失眠是如何发生的？
- 96、脑血栓形成患者的失眠是如何发生的？
- 97、睡眠不足可引起高血压吗？
- 98、皮肤瘙痒引起的失眠是怎么回事？
- 99、皮肤疼痛引起失眠是怎么回事？
- 100、失眠可以加重哪些皮肤病？
- 101、受惊恐会引起失眠吗？
- 102、常见的催眠法有哪些？
- 103、失眠一定要用安眠药吗？什么情况下不需要用安眠药？
- 104、临床常用的安眠药有哪几类？
- 105、抗焦虑药有哪几类？
- 106、利眠宁的作用是什么？使用时要注意什么？
- 107、安定的作用是什么？使用时应注意什么？
- 108、硝基安定的作用是什么？使用时应注意什么？
- 109、舒乐安定的作用是什么？使用时应注意什么？
- 110、眠尔通的作用是什么？使用时应注意什么？
- 111、的作用是什么？使用时应注意什么？
- 112、速可眠的作用是什么？使用时应注意什么？
- 113、失眠者能长期服用安眠药吗？
- 114、服用安眠药应注意哪些问题？
- 115、哪些人慎用安眠药？
- 116、国家为什么规定严禁向未成年人销售精神药品？
- 117、学生滥用安定类药物有哪些害处？
- 118、失眠的中医辩证分为几型？
- 119、失眠的实证与虚证是什么？
- 120、郁肝化火型失眠有哪些症状？
- 121、中医如何治疗肝郁化火型失眠？
- 122、痰热内扰型失眠有哪些症状？
- 123、中医如何治疗痰热内扰型失眠？
- 124、阴虚火旺型失眠有哪些症状？
- 125、中医如何治疗阴虚火旺型失眠？
- 126、心脾两虚型失眠有哪些症状？
- 127。中医如何治疗心脾两虚型失眠？
- 128、心胆气虚型失眠有哪些症状？
- 129、中医如何治疗心胆气虚型失眠？
- 130、心火炽盛型失眠有哪些症状？
- 131、中医如何治疗心火炽盛型失眠？
- 132、胃气失和型失眠有哪些症状？
- 133、中医如何治疗胃气失和型失眠？
- 134、柏子养心丸的药物组成、功效及主治是什么？
- 135、朱砂安神丸的药物组成、功效及主治是什么？
- 136、枣仁安神液的药物组成、功效及主治是什么？
- 137、天王补心丹的药物组成、功效及主治是什么？
- 138、速眠饮的药物组成、功效及主治是什么？
- 139、解郁安神冲剂的药物组成、功效及主治是什么？
- 140、治疗失眠什么时间服中药最好？
- 141、治疗失眠常用的单味中药有哪些？
- 142、大剂量茯苓为何能治疗失眠？
- 143、花生叶有镇静安神作用吗？
- 144、治疗失眠常用的验方有哪些？
- 145、治疗失眠常用的药酒有哪些？
- 146、可以用安慰剂治疗失眠吗？
- 147、手术前失眠怎么办？
- 148、改善睡眠质量的对策有哪些？
- 149、如何解决恐惧引起的失眠？
- 150、如何治疗精神紧张引起的失眠？
- 151、长期卧床病人出现失眠应如何处理？
- 152、学生出现失眠怎么办？
- 153、离退休后经常失眠怎么办？
- 154、如何调整睡眠来倒时差？
- 155、旅行中应如何合理安排睡眠？
- 156、如何治疗妇女更年期失眠？
- 157、神经衰弱引起的失眠怎样用心理疗法治疗？
- 158、中医如何治疗神经衰弱引起的失眠？
- 159、如何用肚脐敷药治疗失眠？
- 160、高原睡眠障碍综合症如何防治？
- 161、治疗失眠的简易按摩方法有哪些？
- 162、晚上捶背为什么睡得香？
- 163、如何用足浴治疗失眠？
- 164、如何用耳针治疗失眠？
- 165、针灸治疗失眠的作用是什么？
- 166、针灸治疗失眠有哪些简易方法？
- 167、治疗失眠的“两头疗法”是什么？
- 168、老年人如何做福寿操治疗失眠？
- 169、光照疗法如何治疗失眠？
- 170、磁疗如何治疗失眠？
- 171、水疗如何治疗失眠？
- 172、日光浴如何治疗失眠？
- 173、森林浴如何治疗失眠？
- 174、花香为何能助眠？
- 175、失眠的想象疗法是什么？
- 176、如何用心理暗示改善失眠？
- 177、如何用健身球治疗失眠？
- 178、如何用脚踏豆按摩法治疗失眠？
- 179、如何用风油精涂穴法治疗失眠？
- 180、如何用木梳梳头治疗失眠？
- 181、如何用热敷法治疗失眠？
- 182、怎样使用药枕治疗失眠？
- 183、失眠者宜吃些什么？
- 184、失眠者不宜吃些什么？
- 185、治疗失眠常用的食疗方有哪些？
- 186、治疗失眠常用的小验方有哪些？
- 187、对失眠患者的护理要注意什么？
- 188、如何用森田疗法治疗失眠？
- 189、听音乐对失眠有治疗作用吗？
- 190、失眠患者如何选择音乐？
- 191、失眠需要心理咨询吗？
- 192、怎样自我调节才可改善失眠？
- 193、什么是自我催眠暗示疗法？
- 194、早醒者如何进行心理调适？
- 195、失眠的治疗趋势是什么？
- 196、失眠的诊断标准是什么？
- 197、多导睡眠仪是如何用于评价睡眠的？
- 198、如何自测睡眠质量等级？
- 199、如何用阿森斯失眠量表自我评估失眠？
- 200、失眠症状的计分、疗效判定标准是什么？
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