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运动健身与营养作者:社交电商大成 ,由内详 播音,享听网提供收听平台。
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内容介绍:健康的基石包括“均衡饮食、适当运动、充足睡眠、良好的环境、心理平衡”5个方面。包含樊登老师的健身教练,也是张静初,徐小平,脱不花,等名人企业家的健身教练,张展晖老师的著作,让你开启不疲惫,不焦虑的人生。在书中提到的减脂心率公式,如果不会计算的,可以私聊我13248986749如果想学习营养知识,轻松跑步,饱瘦减肥法的都可以来找我
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