瑜伽好文
- 关于静坐练习
- 以心观心
- 瑜伽不仅仅是为了健身，它的目标不仅仅是锻炼！
- 瑜伽老宏大了，就像一部交响乐，体位法练习单薄的就一件小乐器
- 阿斯汤加瑜伽的流动怎样展开？语言不好讲，不过语言的尽头有音乐
- 怎样的人就会练怎样的瑜伽，可是你也可以改变瑜伽练习而改变自己
- 一起戒定慧
- 一行禅师的初恋故事
- 瑜伽练习中身体上的小损伤意味着你身体上的一些不协调！
- 瑜伽练习最后的结果重要么？
- 阿汤练习者应有怎样心态才能从每日自律的日常练习中收获更多？
- 阿斯汤加瑜伽，如何让你的练习变得柔软？
- Anjali和Namaste：是对立面告诉我们如何找到平衡
- 培养不侵犯的心
- 什么是瑜伽士？怎样成为一名瑜伽士？
- 我的瑜伽老师告诉我：做好挺尸式休息术秘密就两个字
- 谦逊是瑜伽的关键和基础。它必须超越在垫子上的你所做的一切
- 在瑜伽中，如何定义是不是一个‘高级’习练者呢？
- 活得通透：有分辨，无分别
- 心意稳定，生命有光
- 进入深度静坐冥想，这8个秘诀要掌握！
- 瑜伽大师施化难陀：20条生活瑜伽践行实录ॐ
- 呼吸，去除疼痛与僵硬
- 瑜伽将我们带到哪里？
- 生病，是情绪能量在身体严重堵塞
- 如何成为一位老师
- 瑜伽练了也不久了，你发现练习带来的那个最大的变化了吗？
- 做个瑜伽老师还真的是不容易哈！
- 你选择“瑜伽”本来是求健康，有幸却被真意的瑜伽而选择
- 深蹲 - 瑜伽花环式的身体打开和练习方法
- 让你的一小步变成瑜伽练习的一大步
- 你的呼吸方式正确吗？
- 比心灵鸡汤更走心的瑜伽感悟
- 瑜伽练习的精髓是什么？Namaste告诉你
- 你练习你自己的瑜伽就够了，为何还要评判别人加重自己的负担呢？
- 拉伸之前你需要做什么？
- 在瑜伽里面，什么样的练习方式最适合你？
- 注意了！这种人可能正悄悄吸走你的能量
- 传说阿斯汤加瑜伽很难？哦，那只是一个传说
- 爱上瑜伽，可是怎样才能珍惜和瑜伽的缘分？
- 阿斯汤加瑜伽掌门人Sharath Jois论瑜伽人的饮食和健康长寿
- 如何在瑜伽练习中提高专注的能力？
- 将冥想融入体位法练习的六个步骤
- 一位心理学博士的冥想历程
- 阿斯汤加瑜伽初学者如何为稳定的Chaturanga练习打好基础？
- 有效沟通的原则
- 瑜伽传说中有四个段位，您练到哪段了？
- 冥想中的呼吸与觉知
- 冯友兰：我八十年的读书经验
- 瑜伽练习中的Bandha (收束，锁，气锁) 解密之胡言乱语版
- 阿斯汤加瑜伽呼吸不是乌加依呼吸
- 放下期待，把每一次练习当成你唯一的练习和所有的练习
- 瑜伽练习路上少不了要控制一下对“高难”体位的贪恋
- 练瑜伽，比体式更重要的，是能量的流动
- 给我瑜伽, 驱散抑郁的阴霾
- 心之所向 – 瑜伽修行和人类的尘世欲望
- 愿你做一个准备好的学生，有幸运被瑜伽而选择
- 练习瑜伽，如何才能保持专注？
- 5 个技巧让瑜伽体式练习，变成动态的冥想
- 无悔过去、无惧将来，瑜伽正念让你有力量直面生命中的无常
- 每个人拥有的时间都是固定的，只有练习瑜伽的人可以多一份时间
- 瑜伽练得越来越好的三种迹象
- 接纳-Ashutosh诠释瑜伽的真谛
- 瑜伽不是那些活色生香，只是懒癌不弃疗而已
- 你的摊尸式真的完全放松了吗？这8个步骤让你彻底释放紧张
- 如果瑜伽体式的顺位不是尺子，那应该是什么？
- 新年，瑜伽人以一种特殊方式来表达她们的敬意
- 在家练瑜伽要注意这5点，不然很可能事倍功半
- 自我隔离期间网络直播瑜伽课大爆发，我应该怎么选？
- 没有老师，阿斯汤加瑜伽怎么个练法？
- 身体是可见的灵魂，灵魂是不可见的身体！
- 祈祷文 ——走向爱
- 想要提伽等级，除了练习体式你还能做些什么？
- 瑜伽带入生活，生活带着瑜伽
- 当出现这几个征兆时，你的瑜伽就该停一停了
- 用声音抚平情绪，疗愈身心
- 快乐的黄金定律
- 瑜伽损伤的10个常见迷思，6000字改变你的旧观念
- 练瑜伽有秘诀么？
- 大休息式
- 生活是否只有“瑜伽”这一个评价标准
- 瑜伽之心大师--马克.怀特威尔访谈
- 如何理解瑜伽哲学和宗教信仰的概念？
- 从这里开始你的战士第一式
- 不伤害Ahimsa
- 塌腰的问题在练习中应该如何解决
- 斯瓦米韦达对瑜伽老师说
- 哈达瑜伽Q&A(Ashutosh Sharma)
- 练瑜伽有问题？那是你的问题，不是瑜伽练习的问题
- 传道授业解惑的瑜伽老师
- 重新认识阿斯汤伽
- 关于“完美的体式”、“正确的呼吸”、“真正的瑜伽”
- 瑜伽练习的五种层次，看看你属于哪一层？
- 肩倒立和肩膀的稳定 － 如何准备好身体更好地做肩倒立
- 这5个问题是否经常困扰着你呢？
- 说瑜伽是一种服务也没有错，瑜伽是你服务自己因为你要服务世界
- 唐一杰解惑：如果被瑜伽私教会员过于依赖，怎么办？
- 陈坤：我人生的第一课，是从认识死亡开始的
- 一个资深阿斯汤加瑜伽练习者和咖级老师给初级练习者一些建议
- 瑜伽练习者必读的5本书，你看过几本？
- 为什么你有力量撸铁，却没力量练瑜伽？
- 给“抑郁症”朋友们的五点建议
- 刘丰：法门如此多，如何开始修行之路？
- 说说花哨的瑜伽流派那些事
- 参加马克老师课程心得：你练的瑜伽是个啥？一种自我教育
- 你是需要一个“说体式”的老师，还是“示范体式”的老师？
- 瑜伽都不是你看到的那个样子，因为瑜伽只能是一种个人体验
- 阿斯汤加瑜伽，说传承，谈\
- 一节瑜伽课程好比人一生的缩影
- 瑜伽是一条回归爱的正念之道
- 瑜伽热身环节可不可以省略
- 瑜伽的力量——从“无明”走向“觉知”
- 瑜伽的幸福观
- 老师，我这个年龄练瑜伽会不会太晚？
- 瑜伽顺位从头开始
- 瑜伽时腰背酸痛就赶紧去拉伸？你可能搞错了！
- 李晓钟：体式服务于身体，还是身体服务于体式？
- 倒立不是靠惯性完成的体式，但是只靠力量就可以了么？
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- 生命觉者 | 刘丰：入世心法只有四个字“信、愿、行、证”
- 南怀瑾先生：\
- 瑜伽练习者的自律不是焦虑和执着，而是坚毅却有慈悲的心
- 一个好的瑜伽老师能让你变得更强大！
- 瑜伽练习中的疼痛和不舒适，怎样区分？怎样对待？
- 瑜伽的习练教会我们从静默中找寻真正的力量
- 30条超经典的「瑜伽常识」普及，这些困惑你也有过吗？（下）
- 30条超经典的「瑜伽常识」普及，这些困惑你也有过吗？（上）
- 冥想：成为广阔存在的一部分
- 如何让冥想习练长久可持续？
- 如何用瑜伽缓解更年期症状
- 不要跟随我们，我们不是权威 |John Scott & Chuck Miller
- 怎样开启瑜伽体位法练习对身体的强大愈疗作用？
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- 灵魂觉醒 | 此文让你了解并充满“生命正能量”（五条实修方法）
- 意外事件我们无需判断对错，只需谨记教训
- 正念冥想 | 我是如何通过专注一步步进入冥想的
- 也许流瑜伽是最适合现代人的瑜伽练习方式
- 当瑜伽体位法偶遇遭遇筋膜
- 为什么CEO们都跑去冥想了？
- 瑜伽-古老的平衡与身心合一之道
- 就算把瑜伽当成健身，也应该和其他健身项目的追求和心态不一样
- 瑜伽体位要做到舒适稳定，意思是风雨之后彩虹一样的舒适稳定才算
- 怎样开始把瑜伽作为的工具，而不是一项“做”的健身项目？
- 在体式中停留5个或者更多的呼吸对身体有什么作用？
- 瑜伽练习是关于人：人大于身体，身体大于解剖学
- 快生活，慢的瑜伽
- 呼吸入腰，百病全消，你的呼吸，能吸到哪里？
- 打坐可以激发出我们身体内的健康潜能
- 我们无法用意识层面去解决那些意识的问题
- 瑜伽的意义
- 瑜伽不是运动，也不是宗教
- 从凡事质疑到再愿相信， 背后的是见识和格局！
- 瑜伽不是各种收益和体位法达成，这些都是“果”，可瑜伽是“因”
- 瑜伽体式的根基稳定，让身体和心安住
- 怎样才能练好瑜伽中初学阶段最难的一个动作？
- 练个瑜伽你还能逆天？有可能哦，科学家说瑜伽改写DNA！
- 聆听身体？你听的是大脑的故事，还是身体觉知启蒙的轻声细语？
- 瑜伽，体位法只是一个工具，用来实现大脑纷繁心念的止息
- 如何从骨骼结构的合理安排开启瑜伽体式的顺位
- 阿斯汤加瑜伽练习的“延迟满足”训练是人生重要的一课
- 因为跟一个人结婚而变得庸俗或是对方变得庸俗，我真的会觉得厌烦
- 用瑜伽练习来养成满足的心，这样的人生才会充盈
- 当你走上瑜伽垫时，带全部的真诚，忘掉你所有的期待
- 瑜伽馆开卡上课族把自我练习带入瑜伽修炼日常的why与how
- 为啥盘莲花这么难？ 莲花的能力来自于其他体式和完整序列的练习
- 冥想简单，静坐就好
- 预防骨质疏松要补钙？想多了！最要补的是瑜伽！
- 目测了一下，瑜伽教室里一多半练瑜伽都有一个毛病：用力过猛
- 如何才能将自律的瑜伽练习变成洗脸刷牙一样的日常？有方法!
- 李晓钟：对于女性特殊时期的瑜伽练习的思考
- 生活需要的是你亲身投入的仪式 - 比如清晨早起瑜伽
- 练习，练习，练习，瑜伽，不是练pose而是练生活
- 冥想，要用什么方法或者技巧进入“无想之想”？
- 最要做的瑜伽功课，是找到真正的自己
- 你在瑜伽垫上的每一滴汗水，都会让心干净一点
- 瑜伽，自律和坚持换来的是怎样的一个身体？
- 为什么你在半月式中总是不能稳定？
- 觉知的三个阶段
- 瑜伽不是完成一个体位，而是扫清障碍让体位自己呈现出来
- 如何在瑜伽树式中找到会阴收束的感觉？（经典）
- 每周练几天？每次几小时就能算自律的瑜伽练习者了呀？
- 练瑜伽? 天天练至于吗？不练会死人吗？
- 船式Navasana要好好练练呀，看你腿不直手臂不直没几个就抖的
- 我老听瑜伽老师说关于臣服，臣服和放弃或投降有什么不同吗？
- 为什么我在练习瑜伽？
- 为什么品质越高的呼吸越“油腻”？
- 关于那些瑜伽人的理想和瑜伽人的现实
- 呼吸术，让瑜伽asana练习成为通往pranayama的大门
- 瑜伽的课程是：自我练习还是团体练习？
- 给刚刚结识瑜伽或者是对瑜伽感兴趣的朋友们的一些建议
- 李晓钟·剖析三角式和下犬式对于膝关节的康复
- 李晓钟·过度“精准”，瑜伽将不再是瑜伽
- 李晓钟·如何看待瑜伽体式是瑜伽的一个层面
- 李晓钟·瑜伽不同层次的练习对于三角式的解读
- 呼吸法在瑜伽练习中意味着什么？
- 李晓钟·在幻椅式中不要迷信瑜伽的权威
- 疗愈你的身体，从对它说我爱你开始
- 在经期你应该如何练习瑜伽呢？这有你需要知道的一切！
- 一个好的瑜伽老师应该是怎么样的呢？
- 让瑜伽练习高效的两个关键
- 核心力量到底从哪里来？
- 为什么说唱诵也是一种瑜伽练习的形式？唱诵对人的影响你知道吗？
- 荷心.爱是你我灵魂深处的约定
- 做不好鹤禅式并不是你没有力量，而是
- 这12个迹象表明：你有没有真正的爱自己
- 瑜伽站立平衡感觉比较摇晃？ 看看三个要素你还缺哪个赶紧补上！
- 再好的东西也不能多到过啊？ 练瑜伽，可以练得太多到过吗？
- 由浅入深的瑜伽前屈体式 | 下背部疼痛的理疗细节分析
- 我家附近没有老师或Mysore教室，可以自学阿斯汤加瑜伽吗？
- 瑜伽从头开始学 - 让我们先从ABC开始
- 瑜伽体位法是练出来的，不是听讲座记笔记看书本灌脑子灌出来的
- 没错，练瑜伽身体会变灵活，但原因并不一定是拉伸
- 除了身体左右不平衡，其实更应该关心一下大脑左右平衡不平衡
- 瑜伽初学者，为什么要提高“身体的觉知力”？
- 在瑜伽中感受呼吸的美妙
- 一大老爷们乱入一节瑜伽课的故事 - 你男人，够强吗，来场瑜伽呀?
- 你看看你这个瑜伽体位，拧巴先不说，能量都漏完了！
- 为什么说瑜伽和柔软没有半毛钱关系 - 老樊同学的故事
- 好吧，硬也能练瑜伽！那快告诉我瑜伽练多久就可以练软呢？
- 瑜伽练习的每日练习的相同，却是回眸一看的大不同
- 屁股做什么用－ 臀大肌在身体运动中的作用
- 瑜伽后弯练习的时候屁股（臀肌）到底要放松还是收紧？
- 重新打通神经回路，找回“失联”的臀肌的瑜伽练习
- 不要被“开胯”的忽悠了， 你开了胯又怎么着了呢？
- 大腿后侧的腘绳肌拉了几年还拉不开？ 可能首先要解决的是臀肌
- 专注力，如今已成了最稀缺的能力
- 哈佛实验证明：相信自己年轻，身体会真变年轻！
- 瑜伽第一步不是拉筋，而是
- 瑜伽老师必读：“教”与“学”的区别
- 你这么努力，为什么还是做不好下犬式？
- 瑜伽课开始前，为什么要唱诵OM呢？
- 瑜伽的你一定要知道的13条基本常识
- 练习瑜伽中不能想太多，“概念”其实正是瑜伽要控制的心念不稳定
- 阿斯汤加瑜伽练习者拿体式和进阶序列需要具备的心态
- 筋膜，解剖列车，颂钵音乐 - 给你一条小溪把它们串起来
- 练瑜伽，你不能不知道的关于人体筋膜的知识
- 练好瑜伽仅是靠自律的努力和死磕可是不行的
- 瑜伽让我们找到一种新的自由，而这种自由你从未曾想过它的存在
- 瑜伽练习的目的和期待 - 避免走那么多弯路
- 胸式呼吸和腹式呼吸究竟有什么不同，你知道的可能都不对
- 找到自己内在力量的9个秘诀！
- 冥想能够延缓衰老么？这位诺奖得主给出了她的答案
- 扭转体式时候胯一定要固定摆正吗？
- 在瑜伽练习的体编排中安排体式的代偿体式有什么因素要考虑？
- 打开心？打开心在瑜伽练习中到底是什么意思？
- 看你挺像瑜伽修行者的，好多瑜伽修行者的特征你都有！
- 中脉七轮开启后的12个境像
- 你的能量层级决定你所看到的世界
- 瑜伽体式的舒适和稳定的发生，关键是找到了身体的中线
- 念头，我们所不知的惊人力量
- 探索属于自己的下犬
- 开启身体核心的觉知，瑜伽中的核心练习才能事半功倍
- 冥想是一种习惯，培养出冥想的习惯需要一些小步骤
- 瑜伽，是因为瑜伽，让我爱上
- 瑜伽人说僵硬的是大脑而不是身体：瑜伽来自臣服，不是征服
- 关于瑜伽的那些神话故事
- 瑜伽体位法练习水平和瑜伽的进阶 - 高级和真正的高级
- 如何通过瑜伽练习来接近生命的喜乐？
- 有了自我练习的瑜伽人内心开始变得强大
- 瑜伽练习的平衡之道 - 你练习瑜伽是自律还是自虐？
- 瑜伽休息术=躺下？睡觉？NO!
- 解锁后弯轮式 Urdhva Dhanurasana
- 让你的瑜伽进阶到一个高级水平，除了练习你还应该了解的
- 练习瑜伽不要被概念的语言淹没了鲜活的身体体验
- 你老是比谁体式做得好，可是人家身材没准早就赢在起跑线上了
- 练了瑜伽了也不是成仙了，那么当负面情绪出现时该怎么办呢？
- 练瑜伽怎样才能不让自己成为一个体式彪悍的初学者
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