金紫亦|每天1分钟孕产不焦虑
金紫亦|每天1分钟孕产不焦虑作者：金紫亦 ，由内详 播音，享听网提供收听平台。
内容介绍：内容简介：《金紫亦|每天1分钟孕产不焦虑》精选出孕产过程中常见的问题与焦虑，对准备备孕、正在孕期中以及产后很多年的妈妈们都会有很大的帮助。专辑内的内容全部为视频内容！播出时间：每天更新一条主播介绍：金紫亦，作为一位两个女儿的妈妈，我经历过备孕和孕期的焦虑，也经历了产后的人生低谷。经历过胎盘早剥的危险期，两次因为生产从180斤减重到108斤，一路走来总结了很多的经验，作为一名营养师、产前产后训练师、体重管理教练导师，我深知妈妈们的焦虑以及孕育孩子过程中的那些可以简单避开的“坑”。
金紫亦|每天1分钟孕产不焦虑
- 【减肥挑战】在夏天到来前瘦下来吧
- 关于减肥一些绝望、可怕的真实故事
- 紫薯减肥能吃吗！
- 全麦面包真的能减肥吗？
- 减肥晚上吃什么合适？
- 藕粉热量高吗 适合减肥吃吗！
- 火龙果热量高吗减肥可以吃吗？
- 月经期间怎样减肥最快最有效！
- 吃西瓜会长胖吗？
- 快速瘦肚子3天见效！
- 酵素果冻真的可以减肥吗！
- 奇亚籽的正确吃法减肥！
- 呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗？
- 减肥应该吃什么？
- 荞麦面更适合减肥吗
- 瘦肚子应该怎么做！
- 黑咖啡减肥的正确喝法！
- 跑步可以减肥吗？
- 仰卧起坐可以瘦肚子吗
- 跳绳可以减肥吗？
- 催乳汤真的能产奶吗！
- 睡前一招长高十厘米！
- 减肥茶真的能减肥吗？
- 减肥餐真的能减肥？
- 减肥可以喝柠檬水吗？
- 女生必须要知道的减脂知识
- 减脂期这些水果不要碰
- 辟谷减肥靠谱吗？
- 抽脂有危害吗？
- 减肥期间如何管理食欲？
- 减肥可以吃非油炸薯片吗？
- 减肥喝牛奶好还是喝豆浆好？
- 减脂期可以喝果醋饮料吗？
- 减脂期营养早餐可以用谷物饮品代替杂粮吗？
- 减脂期能喝苏打水吗？
- 减肥要不要吃油
- 应酬饭局怎么点餐更有利于减肥
- 减肥该怎么点外卖？
- 运动前后食谱搭配
- 外卖怎么吃不胖
- 应酬饭局怎么吃更减肥？
- 减肥吃玉米要注意些什么？
- 可以吃水果代替主食来减肥吗？
- 只吃水煮菜能减肥吗？
- 不吃晚餐能减肥吗？
- 减脂期可以喝粥吗？
- 左旋肉碱减肥靠谱吗？
- 经常熬夜会胖吗？
- 冷泡茶不加糖减脂期可以喝吗？
- 减脂期，奶茶店不加糖的奶茶可以喝吗？
- 在减脂期，素食该如何补充蛋白质？
- 吃素能减肥吗？
- 素食者为什么还会胖！
- 减脂期无糖酸奶应该怎么选？
- 减脂期能喝酸奶吗？
- 零蔗糖的酸奶适合减脂期吗！
- 减脂期必须喝零脂肪的酸奶吗
- 减肥能吃牛肉干吗？
- 果蔬脆适合减脂期吃吗？
- 膳食纤维有利于减脂吗？
- 吃鸡爪能补充胶原蛋白吗？
- 减肥能吃鸡爪吗？
- 减肥能吃牛油果吗?
- 全麦面包怎么选？
- 白面包跟全麦面包哪个更适合减脂期？
- 姨妈期真的吃不胖吗？
- 减肥能吃榴莲吗？
- 姨妈期喝红糖水影响减脂吗
- 喝果蔬汁减肥靠谱吗！
- 零脂肪的沙拉酱适合减脂期吗？
- 减肥一周瘦10斤科学吗？
- 减肥吃什么—喝啤酒长胖吗？
- 无糖可乐就一定没有热量吗！
- 生酮减肥法可以减肥吗？
- 奇亚籽真的可以减肥吗？
- 减脂期一定要喝脱脂牛奶吗？
- 减肥可以喝无糖可乐么！
- 果蔬酵素真的能减肥吗？
- 吃黄瓜可以减肥吗
- 高效减脂训练，跟我练起来！
- 适合小仙女们在家做的训练！
- 一个动作缓解腰椎酸疼，久坐人群的福利！
- 明明很瘦小肚子却很突出，跟着我做这套操，消灭小肚腩！
- 全程无跳跃训练适合大体重减脂人群！
- 蜜桃臀必练动作快来收藏！
- 拯救小粗腿，亲测瘦小腿有效训练！
- 瘦腰收腹改善假胯宽，跟我做以下训练！
- 怎么样减肥不掉肌肉？
- 月经期吃什么都不会胖吗？
- 减脂期老是掉头发该怎么办？
- 35岁以后如何减肥？(二)
- 35岁以后如何减肥？(一)
- 什么叫抗性淀粉？
- 土豆怎么做更减肥？
- 爱吃土豆能减肥吗？
- 不吃早餐可以减肥吗？
- 减肥多久可以减下10斤？
- 细嚼慢咽有利于减肥吗？
- 做不了深蹲还能练臀吗？
- 小基数想要马甲线应该怎么练？
- 应酬的饭局上怎么吃更减肥？
- 喝酒等于喝油？要减肥必须戒酒吗？
- 晨跑好还是夜跑好？
- 适合零基础的全身循环训练！
- 力量训练对减脂有作用吗？
- 减肥后才知道的事，生活中可以帮助减肥的小习惯！
- 每天跑步可以减肥吗
- 零基础最实用的辅助器械！
- 减脂期，应该吃哪些水果？
- 减脂期哪些水果不能吃？（三）
- 减脂期哪些水果不能吃？（二）
- 减脂期哪些水果不能吃（一）
- 外卖党怎么点餐不怕胖？（下）
- 外卖党怎么点餐不怕胖？（上）
- 适合运动前后吃的饮食搭配！
- 运动前后怎么吃东西不白练？
- 做这个动作，改善富贵包！
- 你以为富贵包是积水吗？其实那是你的颈椎 ！
- 膝关节超伸怎么改善？
- 大腿前侧粗？站姿有问题 ！
- 斜方肌又大又硬，怎么解决？
- 运动后该不该吃东西？
- 饭后能不能立马去运动？
- 减脂遇到平台期怎么办？
- 想要瘦肚子裹保鲜膜真的不靠谱！
- 生理期这些动作不能做！
- 臀部塌陷不饱满怎么办呢？
- 收藏这条视频，教你练出蚂蚁腰
- 总是睡前容易饿该怎么办？
- 晚上几点之后就不能吃东西了？
- 大腿内侧赘肉多这个怎么练？
- 健身房里的那些事！
- 这首歌练臀腿超带劲，收藏一下！
- 教你三招练出女明星的蝴蝶背！
- 硬拉臀部没感觉，大腿反而更累那是你做错了！
- 一日三餐，几点吃最合适？
- 要减肥一日三餐怎么吃？教你一种方法，赶紧学起吧!
- 俯身划船腰疼怎么办？
- 臀部孤立训练，想要翘臀一定要收藏起来！
- 最强燃脂动作波比跳适合你吗？
- 束腰带，真的可以瘦吗？
- 你会拉伸吗？
- 睡前洗一个热水澡睡得更香？
- 可以靠吃褪黑素帮助入睡吗？
- 睡前玩手机会不利于减肥吗？
- 减肥时最好不要晚于几点睡觉！
- 睡眠不足熬夜使人发胖是真的吗？
- 喝苏打水有利于减肥吗？
- 减肥可以喝无糖可乐吗？
- 减脂期一定要喝脱脂牛奶吗？
- 减肥喝牛奶好还是喝豆浆好？
- 为什么别人做就瘦腰你做就没效果？
- 起床姿势也这么多讲究你知道吗！
- 这么做不仅不能练臀，还会造成臀部凹陷！
- 教你一个每天在床上就可以解决肋骨外翻的动作！
- 喝柠檬水有利于减肥吗？
- 可以把普洱茶当水，每天喝吗？
- 喝普洱茶真的可以刮油吗？
- 肋骨外翻不仅会导致肚子突出还会变水桶腰，这是怎么回事？
- 腿粗可能不是胖？观察一下膝关节是否超伸
- 箭步蹲为什么越蹲腿越粗？对照看看你是练臀还是练腿？
- 错误卷腹 腰越来越粗！
- 咖啡怎么喝最利于减肥？
- 孕产妇绝对不可以喝咖啡？
- 喝咖啡会致癌？金老师告诉你答案！
- 每天喝咖啡真的可以减肥吗？
- 普拉提棒练全身！
- 肋骨外翻怎么办？一面墙帮你改善！
- 居家徒手锻炼高效燃脂！
- 练好臀部第一步，你必须要会！
- 年后7天割肉计划 第七天！
- 年后7天割肉计划 第六天
- 年后7天割肉计划 第五天！
- 年后7天割肉计划 第四天！
- 年后7天割肉计划 第三天！
- 年后7天割肉计划 第二天！
- 年后7天割肉计划 第一天！
- 年后7天割肉计划！
- 过年吃多了怎么办？教你一招，比吃消食片好用！
- 这个器械你一定没用过！
- 新年快乐，金老师祝大家牛年大吉，身体健康，万事如意
- 假髋宽的改善动作来啦，点赞收藏！
- 本身不胖但胯特别宽是为什么？
- 无死角蜜桃臀合集来啦！
- 经典瘦腿操，建议收藏练习！
- 4分钟瘦腿训练，坚持做一定有效果！
- 减肥吃紫薯好还是红薯好？
- 减肥吃玉米要注意些啥？
- 减肥吃白米饭好，还是吃黑米饭好？
- 听说米饭放凉再吃更有利于减肥？
- 怎么改善翼状肩胛带来的疼痛，收藏跟着练起来
- 美背杀手-翼状肩胛？
- 一个动作缓解生理期紧张情绪，缓解腹部疼痛
- 为什么女性生理期会情绪不稳定，一点就着？
- 减脂圣品燕麦片怎么选？
- 维密超模都在推荐的藜麦，真的可以帮助减肥吗？
- 可以完全用粗粮代替主食减肥吗？
- 三个动作塑造完美腿部线条
- 普拉提圈消除副乳，快跟着一起训练吧！
- 一根弹力带瘦全身！
- 快速改善臀部凹陷，快练起来吧！
- 做运动之前有必要拉伸吗？
- 米饭和馒头哪个更减肥？
- 减肥应该如何吃主食？金老师为你解答！
- 减脂是不是不能吃主食？
- 生命早期1000天的重要性！
- 生命早期1000天是什么？
- 后疫情时代的生存共识是什么？
- 做卷腹脖子疼是为什么？
- 为什么建议女生要多做力量训练？
- 上班族的腰椎伤不起，教你几个动作缓解腰椎酸痛！
- 该如何自救产后脱发？
- 产后为什么脱发？ 金老师告诉你答案！
- 教你几个动作，改善臀部下垂！
- 产后臀部下垂是为什么？
- 抗阻循环第七天训练！
- 抗阻循环第六天训练！年根将至还不运动起来吗！
- 抗阻循环第五天训练！
- 抗阻循环第四天训练！
- 抗阻循环第三天训练！
- 抗阻循环第二天训练
- 抗阻循环第一天训练！
- 教你几个日常拉伸动作，快学起来吧！
- 产后紧急问题腰疼到坐立难安这些动作帮你改善
- 产后紧急问题腰疼到坐立难安怎么办！
- 瑜伽消除工作生活压力！
- 这个放松神器，你拥有了吗？
- 硬核腹部训练，坚持就有马甲线！
- 冬天减脂更有效？这是真的吗？
- 打造美肩新方法
- 晚安瑜伽，缓解一整天的疲劳
- 唯美清晨瑜伽，开启优雅的一天
- 翘臀长腿你必须知道的动作，还可以改善膝关节超伸
- 即使再瘦也有副乳的问题？别慌，跟我做下面这个训练！
- 用这个神奇的小球，改善大腿内侧赘肉的问题！
- 在床上也能做的臀部训练，每天100次练出蜜桃臀
- 告诉你一个男女老少都能练的瘦肚子训练，快来收藏
- 一桶油解决因在家没有器械导致不训练！
- 肩膀又厚又壮？圆肩驼背怎么办？做下面这些训练来改善
- 无跳跃自重燃脂训练来啦，悄悄告诉你特别适合零基础练习 ！快点赞学起来吧！
- 没想到吧一个小工具就可以瘦全身还不点赞学起来嘛！
- 一直上班没有时间训练？教你一套在办公室也能做的训练！
- 这些拉伸小腿的动作，快点赞学起来吧！
- 小腿拉伸很重要，你不会不知道吧？
- 经典瘦小腿训练，建议收藏练习！
- 赶在过年前一举消灭腹部顽固脂肪，快点赞一起动起来吧！
- 经典练臀腿超级组，快收藏练出蜜桃臀
- 奶昔真的可以减肥吗？
- 喝口水都会胖？教你易胖体质如何减肥！
- 一首歌的时间带你 燃脂暴汗！
- 虐臀合集，一周练出蜜桃臀！
- 强烈要求女孩子做下面这个动作！
- 正确的下腹训练应该这么做，建议点赞收藏！
- 这么做深蹲，不出一周膝关节必痛！教你正确做法！
- 后抬腿这么做不仅没有翘臀，还会腰痛！教你正确动作赶紧学起来吧！
- 卷腹这么做是错的！教你正确动作快点学起来吧！
- 想要在家也能拥有马甲线！快来跟着练！
- 解答健身中那些让你疑惑的问题！
- 走出这些减肥误区，你会瘦的更快（下）
- 走出这些减肥误区，你会瘦的更快（上）
- 这几个减脂知识，你一定要知道！
- 长时间久坐腰背酸痛，一个动作教你缓解！
- 清晨瑜伽，身体舒缓一整天
- 瘦腹又燃脂的动感训练来啦！一起练起来吧！
- 小腹突出怎么办？4个下腹动作，帮你快速改善！
- 明星都推荐的静蹲训练，赶紧点赞学起来！
- 想要抽脂瘦身？看完这条视频后你还想抽脂吗！
- 辟谷 减肥！真的可以吗？
- 想减肥，吃减肥药可以吗？
- 从小就会做得仰卧起坐竟然是错的！这些知识你一定要了解
- 4个放松动作，助你轻松拥有直角肩！
- 应该怎么样拥有直角肩呢？金老师为你解答！
- 做下面这些训练，轻松拥有小蛮腰！
- 想要拥有小蛮腰，你需要这么做！
- 坚持做下面这些训练，告别拜拜肉
- 宝藏级马甲线训练，建议收藏
- 跑步后怎么拉伸？这些动作你应该知道！
- 运动后怎么拉伸腿部才能不粗腿呢！
- 你知道跑步后为什么要做拉伸吗！
- 想要翘臀不粗腿！赶紧一起做起来！
- 4分钟极速全身燃脂Tabata，极速燃脂告别赘肉！
- 金老师百问百答-产后疼痛解决（四）
- 金老师百问百答-产后疼痛解决（三）
- 金老师百问百答-产后疼痛解决（二）
- 金老师百问百答-产后疼痛解决（一）
- 金老师百问百答-产后减肥（四）
- 金老师百问百答-产后减肥（三）
- 金老师百问百答-产后减肥（二）
- 金老师百问百答-产后减肥（一）
- 金老师百问百答-哺乳期可以减肥吗？（三）
- 金老师百问百答-哺乳期可以减肥吗？（二）
- 金老师百问百答-哺乳期可以减肥吗？（一）
- 金老师百问百答-产后减肥应该怎么吃？（二）
- 金老师百问百答-产后减肥应该怎么吃？（一）
- 金老师百问百答-产后瘦腹部（三）
- 金老师百问百答-产后瘦腹部（二）
- 金老师百问百答-产后瘦腹部（一）
- 产后足跟痛？教你一个解决方法缓解足跟痛！
- 产后如何选择运动鞋缓解足跟痛？
- 足弓塌陷的恢复训练方法（二）
- 足弓塌陷的恢复训练（一）
- 生完孩子脚变宽，鞋大了一码？足弓塌陷！
- 月子里就能做的恢复动作！
- 你知道什么是最佳减脂心率吗！
- 害怕侧切、撕裂顺产必练动作！
- 产后哑铃操，告别拜拜袖！
- 产后有氧操快速消耗脂肪
- 剖宫产月子里可以做运动吗？
- 缓解尴尬的尿频、尿失禁做下面这个训练！
- 孕期为什么总是尿频、尿失禁呢？
- 孕期便秘痔疮？金老师教你缓解方法！
- 听到妊娠纹就害怕!你知道妊娠纹怎么形成的吗？
- 孕期可以做的放松练习！
- 孕妈妈应该少出门多躺着吗？其实这是不对的！
- 怀疑自己有焦虑症，看看是否有以下症状！
- 孕期营养要均衡，怎么吃才算均衡！
- 运动不出汗，是没有减脂效果？
- 运动内衣材质很重要，你知道怎么选择吗？
- 哺乳期避免下垂，运动内衣一定要选对！
- 孕期可以运动吗？可以做哪些运动！
- 全身律动燃脂
- 秋季美腿特辑
- 睡前可以做的腹直肌修复动作！
- 腹直肌修复用这个动作！
- 教你一个动作改善产后骨盆前倾！
- 产后收腹神技，你做对了吗？
- 打算要宝宝？那这些你应该要知道！
- 孕期腿抽筋的主要原因是什么？
- 如何缓解孕期静脉曲张！
- 孕期静脉曲张，是什么原因造成的？
- 为什么会孕吐？应该如何缓解呢？
- 孕期需要躺着不动吗？
- 你知道吗？孕期也要做心肺训练！
- 备孕要吃叶酸，怀上了还用吃吗？
- 备孕为什么要补叶酸？
- 胸部下垂、外扩 快做下面几个训练
- 为什么产后胸部会下垂外扩？
- 产后这个动作绝对不能做！
- 产后多久可以运动？
- 30万人做得呼吸训练，你知道吗？
- 产后着急减肥，这些坑要躲开
- 产后专属燃脂4件套
- 产后多久来月经？
- 产后脚后跟痛怎么办？
- 如何缓解产后腿部水肿？
- 产后脚掌肿怎么办？
- 怎么消除蝴蝶袖拜拜肉
- 产后腰疼背疼肩膀疼怎么办
- 产后这些注意事项你知道吗？
- 剖宫产横切口和竖切口的区别
- 生孩子就要身材走样一身病吗？
- 产后恢复等于减肥吗？
- 产后妈妈收紧臀部的训练方法
- 一个动作缓解肩部疼痛
- 产后恢复全面攻略
- 躺着都能瘦的训练方法来啦！
- 产后胸下垂怎么办？
- 一个动作恢复盆底肌
- 月子里不要葛优躺了
- 一招缓解耻骨联合分离
- 产后漏尿好尴尬
- 如何修复腹直肌
- 小肚子突出，可能是因为腹直肌分离
- 坐月子不等于卧床不动
- 产后为什么会水肿？
- 产后有哪些重要的注意事项？
- 产后身体究竟会发生哪些变化
- 如何进行盆底肌自测
- 哺乳期，妈妈们能减肥吗？
-
猜你喜欢
-
中医普及学堂 药性歌括四百味白话讲记
药性歌括四百味白话讲记作者：中医普及学堂，由内详播音。
-
九阳神功爱医学 （中医药学高级丛书）中医诊断学 06 按诊 07 八纲辨证08 病性辩证
（中医药学高级丛书）中医诊断学 06 按诊 07 八纲辨证08 病性辩证作者：九阳神功爱医学，由内详播音。
-
白首方悔读书迟 圆运动的古中医学(续)彭子益(全
圆运动的古中医学(续)彭子益(全作者：白首方悔读书迟，由内详播音。
-
苏新星上工堂儿推董针 儿推师，必知1000问
儿推师，必知1000问作者：苏新星上工堂儿推董针，由内详播音。
-
